Sports individuels
Escalade
Initiation et partage d'expérience escalade en Ardèche ! 🧗🏼
3ème place aux championnats du monde Para-climbing - 2011

Cette séance à déjà eu lieu
Réserve ton champion !
Ce que tu vas vivre
🤝 Étape 1 : Échauffement et prise de contact pour en apprendre plus sur chacun.
🧗🏼 Étape 2 : Approche des premières techniques de grimpe et valeurs de l'escalade !
⛰ Étape 3 : Pratique sur le rocher ! ✅
💧 Étape 4 : Débriefing & récupération autour d'un bon rafraichissement !
🧗🏼 Étape 2 : Approche des premières techniques de grimpe et valeurs de l'escalade !
⛰ Étape 3 : Pratique sur le rocher ! ✅
💧 Étape 4 : Débriefing & récupération autour d'un bon rafraichissement !
Prérequis physiques et techniques
Ne pas avoir la peur du vide et/ou vertige.
Programme
Comment s'échauffer correctement avant la pratique de l'escalade, je vous partage toutes mes routines et tips d'échauffements 💪🏼
Je vous donnerai également des conseils sur comment aborder son environnement (sol racines, cailloux, rochers instables, végétation) pour que vous puissiez vous adapter sur tous terrains de jeux !
Je vous donnerai également des conseils sur comment aborder son environnement (sol racines, cailloux, rochers instables, végétation) pour que vous puissiez vous adapter sur tous terrains de jeux !
Équipement à prévoir
Prenez votre paire de chaussons d'escalade en dessous d'une pointure de sa chaussure normale pour un confort optimal 🥾
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